FORMATION

Ateliers pratiques de relaxation pour surmonter le stress

Les méthodes d’autohypnose à visée relaxation et développement de potentiels (confiance en soi, récupération, self-control, communication…) apportent des solutions naturelles à la gestion de soi face à différentes situations dans un mode de vie stressant, à l’adaptation sociale et à la gestion du stress et des émotions.

Nos ateliers pratiques incluent :

• Utilisation de techniques de dérivation du stress
• Actualisation de vos connaissances sur le stress ou le Syndrome Général d’Adaptation
• Initiation à l’autohypnose :

L’appropriation de connaissances et les bonnes bases sur l’autohypnose :

• Définitions et modes d’actions
• Utilisation de l’autohypnose : quand et comment ?
• Expérimentation de l’autohypnose et débriefing à l’issue de chaque séance

Pour plus d’informations, contactez-nous.