Gérez efficacement le stress et retrouvez votre équilibre grâce à l’accompagnement personnalisé d’un coach spécialisé

Le stress est loin d’être un problème banal puisqu’il constitue une réelle menace pour la santé de nombreuses personnes. Parfois c est la surcharge de travail, l’isolement et la monotonie des tâches, le stress parental. Si on le considère comme un vrai danger, c’est parce que ses conséquences sont désastreuses, Démotivation, perte d’estime de soi, baisse de productivité, absentéismes, dépression…, tous ces problèmes guettent les victimes de stress au travail.Selon les experts, le stress a toujours une origine psychologique. Ainsi, essayer de s’en sortir tout seul est presque impossible surtout lorsqu’on est exposé continuellement aux sources du problème. Raison pour laquelle, il faut faire appel à un coach spécialisé. C’est le professionnel qui peut vous attribuer un soutien adéquat en matière de gestion du stress,

Notre objectif, c’est de vous aider à trouver des solutions salutaires qui vous permettront de retrouver la sérénité et de  traiter le stress et ses effets nocifs sur la vie professionnelle, personnelle et sociale des salariés.

 

Nos méthodes sont adaptés et sur mesure :

Pour vous aider à lutter contre le stress, on entame un processus bien élaboré. EN commençant par un accompagnement personnalisé, censé vous procurer un soulagement. C’est effectivement un moyen mis en place pour limiter les conséquences négatives des symptômes du stress sur votre vie en général.

Mais le vrai travail consiste à identifier les origines de votre problème. Le professionnel doit aussi vous apprendre à faire face à chaque situation de stress. Dans tout ce processus, la méthode utilisée est choisie avec soin ce qui permet de pouvoir mettre en place une stratégie efficace et adaptée à votre profil.

En général, tout débute par une introspection qui permet de déterminer vos valeurs, vos besoins, vos capacités et vos attentes sur le plan professionnel. Il y a aussi l’analyse de la situation. on établit ensuite un bilan et choisit la méthode d’accompagnement à adopter. Elle est basée généralement sur des techniques de développement personnel.

C’est le cas des approches de psychologie positive, de l’hypnose et du PNL (programmation neuro-linguistique) et des méthodes de relaxation comme l’Hypnose. On vous guide à trouver votre propre issue. Puisque le risque de se confronter à une situation de stress tous les jours est élevé, vous devez être en mesure d’en sortir indemne.

L’effet du coaching en gestion du stress

On aide le salarié souffrant de burn-out de gagner en estime de soi. C’est une arme essentielle pour lutter contre le stress. L’estime de soi vous permet en effet de puiser dans vos ressources internes les moyens d’affronter chaque situation stressante et d’éviter la démotivation.

 

Les exercices qu’on vous propose vous aideront à connaître vos qualités et vos limites. On vous apprendra également à prendre du recul en cas de problème, ce qui vous permettra de trouver la bonne attitude à adopter et la solution appropriée.

On vous aidera aussi à gagner en sérénité lors des événements professionnels importants.

Par exemple, si vous devez prendre la parole devant vos employeurs et vos collègues, vous pourrez avoir plus de confiance en vous.

Enfin, c’est grâce à notre accompagnement autan que coach en gestion du stress que vous serez en mesure de fixer des objectifs réalisables, de gérer vos émotions, d’optimiser votre capacité d’analyse et d’établir un bon équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.

 

Comprendre ce qu’est le burn-out ou le syndrome d’épuisement professionnel

Contrairement au stress au travail et à l’anxiété, le burn-out n’a rien d’une simple réaction physiologique causée par un évènement ou une situation troublante.

En réalité, il est plutôt considéré comme un trouble psychologique qui se traduit par un ralentissement de l’activité de l’organisme.

Le burn-out engendre l’épuisement physique et émotionnel d’un individu. Ce dernier va finir par perdre sa joie de vivre. Le burn-out se présente aussi comme un problème qui pourrait persister longtemps avec des symptômes tels que la tendance à développer une attitude cynique, la tristesse ainsi que l’isolement.

En ce qui concerne les causes du burn-out, le stress au travail figure en haut de la liste. Mais il se peut aussi que ce soit dû aux déséquilibres hormonaux, à un traumatisme ou bien à des problèmes génétiques.

 

Notre méthode :

 

• Notre accompagnement pourra vous aider à retrouver votre bien-être rapidement.
• On vous aide à faire face aux situations stressantes.
• Usage des techniques efficaces, avec des méthodes qu’il vous inculque, vous apprendrez à contrôler vos émotions négatives. Vous pourrez ainsi maîtriser vos réactions face aux divers facteurs qui favorisent le stress.
• Notre intervention vous permettra également de gagner en assurance et de reprendre le contrôle de votre vie. Avec l’aide bien pensée de l’expert, vous serez en mesure de redresser la pente même si vous avez fait un burn-out.