le stress

Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n’est pas excessive, se définit par des réactions de l’organisme tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière

Peut entraîner des désordres digestifs, des céphalées, des troubles du sommeil, respiration rapide, contractions musculaires, augmentation de la fréquence cardiaque, etc.

Le stress peut être à la source de détérioration des symptômes liés à l’asthme. Il en est de même pour les personnes dépressives, anxieuses, ou présentant d’autres troubles mentaux.

Les causes de stress les plus courantes sont :

Le stress est déclenché par des situations qui représentent un « danger » pour l’individu ou par des stresseurs  peuvent s’apparenter par divers contextes en fonctions de l’âge de la personne.

Chez l’enfant et l’adolescent, ceux-ci peuvent se traduire par la confrontation à des situations violentes, abusives ou encore conflictuelles, comme dans le cas d’un divorce des parents, L’approche d’examen, d’un entretien, d’une présentation orale devant un public ou encore en réponse à un certain danger.

Chez l’adulte, il s’agira davantage de situations stressantes dans la vie quotidienne et au travail, d’anxiété et de dépression.

Des études ont notamment démontré qu’un état chronique de stress, chez l’adulte, était le plus souvent la conséquence d’un état anxieux sous-jacent.

L’exposition à des situations traumatiques peut également être à l’origine d’un stress chronique.

On différencie alors l’état de stress aigu, de l’état de stress post-traumatique. Ces deux troubles sont la conséquence d’événements passés traumatisants : décès, accident, grave maladie, etc.

D’autres origines : le tabagisme, l’utilisation de substances illicites, des troubles du sommeil ou encore de l’alimentation.

Il a notamment été souligné que les personnes présentant un stress chronique et confrontées à des situations de stress sur le long terme, présentaient un taux de mortalité plus élevé.

Le stress est une situation courante dans la vie quotidienne et peut toucher chaque personne.

Les individus dépressifs et anxieux sont notamment plus à risque de faire face au stress quotidien.

D’autres problèmes de santé suite d’un état de stress : amoindrissement du système immunitaire rendant l’individu plus à risque de développer des infections et des maladies, des troubles digestifs, des troubles du sommeil ou encore des troubles de la reproduction, des maux de tête, des difficultés d’endormissement, un état négatif chronique, de l’irritabilité, des troubles de l’humeur, etc.

Comment traiter le stresse :

Des moyens et des techniques de gestion de son stress existent et sont conseillés :

1-Exercices de respiration, de relaxation, etc.

2-Séance d’hypnose est toujours utile lorsque la sensation de dépression débute

À se faire ressentir (au bout de quelques semaines d’un stress chronique) ou un état

Anxieux commence à envahir la vie quotidienne.

 L’hypnose est très efficace pour vous aider à mieux appréhender le stresse :

Vous apprenez avec la relaxation et la pensée positive  mieux écouter votre Corps

La visualisation positive, d’une situation stressante ou anxiogène permet de     

Relativiser et de prendre de la distance

Heureusement, l’hypnose vous aidera à la gestion du stress et à diminuer les symptômes.

La plupart des approches partent de la relaxation du corps pour amener un apaisement global : physique, émotionnel et mental. Les plus connues sont :

L’état d’hypnose, qui est un état modifié de conscience semblable en certains points au sommeil, se caractérise par une relaxation physique et mentale profonde. Les manifestations en sont, entre autre : Défocalisation de l’attention, la rêverie, mais aussi l’abaissement du rythme cardiaque et respiratoire‌, et le relâchement des muscles.

La séance d’hypnose chez soi en autohypnose ou en groupe en présentiel ou à distance que notre centre de coaching et d’hypnose sur Marrakech animé par Coach-hypno thérapeute Samira vous offre un remède efficace contre les manifestations aiguës du stress. Nos patients au centre ressentent ce soulagement dès la première séance d’hypnose.

C’est parce que : l’hypnose permet d’augmenter l’activité du système nerveux parasympathique (responsable des fonctions autonomes du corps en état de détente) au détriment du système nerveux sympathique (responsable des réactions d’alerte et de mise en mouvement) ‌.

Les recherches internationale qui ont mesuré l’activité électro-dermique de plusieurs patients sous hypnose, confirme que la transe hypnotique réduit l’activité du système nerveux sympathique, ce qui en fait un traitement de choix contre l’hypertension et les douleurs chroniques.

D’autres études se sont intéressées à l’hypnose comme moyen d’atténuer le stress lié à des maladies (notamment le cancer) ou à des actes médicaux (opérations, soins dentaires). Leurs résultats sont très probants, et montrent même que l’hypnothérapie réduit non seulement le stress, mais aussi les symptômes de la maladie.

Pour vous soulager de ce stress et éviter toutes sorte de complication réserver une séance d’HYPNOSE vous seriez très satisfit dès la première séance comme nos patients sur Marrakech